图解中华健身术合集：五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经

作者: 李政初、双福
语言: 简体中文
出版社: 中国纺织出版社版次：第1版
出版日期: 2015年2月27日
品牌: 中国纺织出版社
纸书页数: 144页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 87223 KB
下载次数: 2887
更新日期: 2021-12-11
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内容简介

五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。本书作者从强身健体的宗旨出发，依据国家体育总局对健身养生功法的指导，根据多年的教学、习练经验，总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法，动作设计简单、形态优美、养生效果明显，非常适宜健身爱好者学习。全书共分四大章节，图文并茂，对每一招、每一式详细步骤图解，并特别加入老师指导等贴心提示，针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。随书附赠高清视频光盘，由老师实景指导，让您学得更加轻松、直观。

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