4周绳操打造完美曲线

作者: 苟昊书、双福
语言: 简体中文
出版社: 中国纺织出版社版次：第1版
出版日期: 2015年5月30日
品牌: 中国纺织出版社
纸书页数: 144页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 71641 KB
下载次数: 5267
更新日期: 2021-12-11
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内容简介

《4周绳操打造完美曲线》精选简单易操作的弹力带瘦身动作，既有针对全身各部位的练习，也有组合套路练习，可根据需要轻松选择，达到瘦身、塑形、保健等功效。本书以详细步骤图展示了利用弹力带瘦身的每一个动作的练习方法，通过锻炼部位、流程与组数、要点、常见错误纠正、功效等细节内容让你快速掌握每个体式的要领。同时还有贴心的徒手练习方法，无论在家、办公室或者户外，随时随地都可以锻炼。随书附赠精美光盘，老师实景指导，精准把握动作和时间，方便大家轻松学习。

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