产后恢复·塑形（年度中国十大妇产医生、协和专家亲授产后恢复知识，帮助妈妈安全产后恢复，科学瘦身塑形）

这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。

书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适，以及如何重塑健康好身材。

帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态，重塑身形、重拾自信。

产后恢复·塑形（年度中国十大妇产医生、协和专家亲授产后恢复知识，帮助妈妈安全产后恢复，科学瘦身塑形） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授，2015—2016年度中国十大妇产医生、国家健康科普专家库成员。在围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病等方面有着丰富的临床经验，近年来发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部。

致力于孕产医疗知识的科普工作，主编多部孕产科普类图书，并在多个平台进行孕产知识的普及教育。

年度中国十大妇产医生、协和专家亲授产后恢复知识，帮助妈妈安全产后恢复，科学瘦身塑形。

年度中国十大妇产医生、协和专家、高龄二胎妈妈——马良坤教授倾情奉上；

产后肥胖、乳房下垂、腰酸背痛、骨盆倾斜、漏尿……妇产科专家帮助您解决产后恢复的所有难题；

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女性在怀孕期间和分娩后身体会发生很大的变化，子宫、乳房、骨盆、阴道和会阴、泌尿系统、身材等都会有所变化。产后恢复做得好，女性就更容易恢复身体状态。马良坤教授既是一位具有丰富临床经验的妇产科医生，又是一位二胎妈妈，她清楚地知道如何进行安全的产后恢复和瘦身塑形，并在这本书里一一给出了科学答案。真诚地希望读者能从此书中获益，也祝福大家都能拥有幸福美满的家庭———中国医药教育协会会长、联合国生态生命安全科学院院士、解放军总医院第五医学中心教授、博士生导师黄正明