24小时健康保养书

作者: 孔令谦
语言: 简体中文
出版社: 吉林科学技术出版社版次：第1版
出版日期: 2007年9月1日
品牌: 吉林科学技术出版社有限责任公司
纸书页数: 235页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 3270 KB
下载次数: 1381
更新日期: 2023-05-08
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

现代社会生活节奏越来越快，工作的压力，人际关系的烦恼，最主要的是不健康的生活方式正在一步步地侵蚀着我们的健康。很显然，现代社会已经不可能慢下来了，为了我们的健康，我们惟一能做就是调整自己的生活节奏。本书从一天24小时中的日常生活、工作入手，深入浅出地阐述怎样合理保健，给您无微不至的完美关怀。全书以时间为主线，从早上起床到晚上就寝，从工作到娱乐，从饮食到运动，从睡眠到两性，从生理到心理，给您提出24小时全面保健的指导意见，将深奥的医学知识，用通俗易懂的语言阐释出来，有很强的指导性，是为您度自定作的健康手册。

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