这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

作者
仰望尾迹云
语言
简体中文
出版社
电子工业出版社 版次：第1版
出版日期
2018年4月1日
品牌
电子工业出版社
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
12624 KB
下载次数
6998
更新日期
2023-04-18
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

《这样减肥不反弹》继《我的最后一本减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个最常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了最终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。 《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过10 000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

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