小情商大幸福：你回家时的表情，决定全家人的心情 (家庭必备情绪管理操作指南)

情商决定着一个人的幸福走向。缺乏情商的人很难体会他人的感受，缺乏自我调节意识，因此很难得到幸福。面对家庭争吵、冷战等不和谐时，到底应该怎么做？本书作者以“情商与家庭幸福”为切入点，从生活中的每个小问题出发，对人们的各种情绪进行分析和解读，带领读者了解和学习“进家门”的艺术。帮读者管理好自己的情绪，带给家人一个和谐、温馨的氛围，成为一个高情商的幸福家庭的缔造者。

小情商大幸福：你回家时的表情，决定全家人的心情 (家庭必备情绪管理操作指南) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

王宁，野生作家，疗愈力一流的情绪管理师。也曾数度遭遇家庭危机，与焦虑斗智斗勇，最终发现情商这把万能钥匙，进而开启了幸福的大门。现在，她将多年情商研究与亲身实践经验浓缩为本书，希望帮助更多家庭走出阴霾，获得幸福。

目录： 第一章：“家”为什么越来越冷漠1.工作快节奏催生“奈特尔家庭”2.幸福总在大脑里而非生活里3.过度放大自己的感受4.被家庭冷暴力侵蚀5.付出的爱总是不被接受6.和家人缺乏有效的沟通7.受童年生活的影响8.走不出“原生家庭”的阴影9.留守儿童的家庭缺少温情第二章：家庭中的不和谐因素，怎么破1.改变应对态度，打消婚姻焦虑2.建立情感账户，避免情绪冲动3.发现对方的优点，让感情保鲜如初4.对方与你争辩，把胜利让给他5.愤怒时，先沉默三分钟6.如何与坏脾气的家人相处7.老公不是你的私有财产8.妻子不应是你处处怀疑的对象9.相互尊重，避免婚内性暴力第三章：建立积极的父母关系，幸福如期而至1.真的是“无仇不父子”吗2.抠门爸妈与大手子女3.婆婆、媳妇真的是天敌吗4.婆媳之间，真心才能换真心5.别在外是人，在父母面前却是兽6.把最好的情绪留给父母7.成家后别再过度依赖父母8.问候父母的电话要经常打9.陪伴，给父母最好的礼物第四章：随着婚姻成长的人是幸福的1.婚姻中的“刺猬理论”2.家务是婚姻的坟墓吗3.有了孩子，就没了沟通吗4.夫妻之间该不该有隐私5.爱他就要说出来6.吵得再凶，也不翻旧账7.降低爱的“噪音”8.换种表达方式能加深夫妻感情9.为了家庭，适当牺牲也是必要的第五章：幸福是和孩子一起学情绪管理1.孩子，你为什么不快乐2.父母的情绪对孩子影响甚大3.为何父亲难成孩子的倾诉对象4.关注孩子情绪背后的需求5.以自我为中心的孩子情绪不稳定6.脾气暴躁的孩子，如何应对7.孩子以哭为武器，怎么办8.青春期的孩子怎么变叛逆了9.避免孩子乱发脾气，先控制好自己的情绪第六章：幸福家庭需要求同存异1.没有哪两个人的性格是相同的2.性格互补式婚姻的美好生活3.婚姻不是博弈，没有胜负之分4.家暴：婚姻不能承受之重5.再婚，用接受差异通往正向的方向6.苛刻的家庭关系为问题家庭播种7.贪欲是家庭不幸的元凶8.用两种面孔对待事业和家庭9.即使红了脸，也是一家人第七章：先处理情绪，后处理事情1.改变自己的负面情绪2.接纳失望的情绪3.慢慢动怒，快快释放4.嫉妒是恶化夫妻关系的毒药5.期待，只是看上去很美6.怨气只会带来心灵上的创伤7.吃醋，源于不自信和占有欲8.愤怒也是一种能量9.从容接受家庭的变故第八章：控制好情绪，小家庭里满是大幸福1.每天都做“快乐练习”2.充分享受与家人交流的时光3.幸福的家庭总有默认的“家规”4.适时表达对爱人的感激之情5.和睦的家庭说话时总是轻声细语6.温馨的幸福藏在平淡的生活里7.理解幸福，从认识内在开始8.你的情绪，决定了家庭的样子9.控制好情绪，幸福不请自来

★你回家时的表情，决定全家人的心情！本书能教你学会情绪管理，告别“踢猫效应”，切断坏情绪的循环传递，让幸福不请自来！★8个情绪管理角度+72条幸福修炼指南，帮你解开纠结的家庭关系、摆脱负面思考，正视你与家庭的关系，学会自我情绪管理，与家人开启正向的对话！★世界上从不缺少幸福的家庭，缺少的只是不懂进门艺术的家人。这是一本疗愈力一流的情绪管理指南，一本告别家庭不和谐的必读书！