图解瑜伽与冥想(全彩图解典藏版)

图解瑜伽与冥想(全彩图解典藏版)

作者
美梓
语言
简体中文
出版社
中国华侨出版社 版次：第1版
出版日期
2017年1月1日
品牌
天津中智博文图书有限公司
纸书页数
447页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
100001 KB
下载次数
3058
更新日期
2021-12-27
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

由美梓编著的《图解瑜伽与冥想(全彩图解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽课。想要实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽的体式、理论、流派特点和冥想方法，将所有练习融会贯通，才能体会到瑜伽的本质，收获瑜伽带来的巨大益处。本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更多的益处；传授利用瑜伽来防病治病的练习方法；详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。本书全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能从中找到适合自己的练习。—册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。

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