健身·享瘦·塑形瑜伽一本全
- 作者
- 美梓、张秀丽
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 北京联合出版公司 版次：1版1次
- 出版日期
- 2015年9月1日
- 品牌
- 天津中智博文图书有限公司
- 纸书页数
- 430页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 182231 KB
- 下载次数
- 6856
- 更新日期
- 2021-12-27
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书全面收录了最具代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作准确的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体式的练习技巧、练习功效以及易犯错误等都有专门版块进行指导说明，是一本对练习瑜伽非常有指导意义的实用书籍。即使完全没有瑜伽练习经验的读者也能根据本书的指导进行的练习。舒筋解压、祛痛疗疾、怡情精神、纤腰美胸、翘臀平腹、祛皱紧肤……简单的招式，惊人的效果，练习瑜伽不仅能瘦身、塑形，还会让你收获健康。让瑜伽爱好者尽快唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的瑜伽达人。
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