天天瑜伽：养生祛病
- 作者
- 林晓海
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 青岛出版社有限公司 版次：第1版
- 出版日期
- 2017年3月1日
- 品牌
- 青岛出版社
- 纸书页数
- 150页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 16701 KB
- 下载次数
- 3064
- 更新日期
- 2023-07-10
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“养生祛病”篇。练习瑜伽，能够调动自我修复机能和身体对于伤痛的医治本能，以达到排解压力、保养器官、修身养性的目的，从而辅助调理肠胃、强健脊柱、扫除身体的一些小病痛、提升免疫力。 全书分为四大章节：☆瑜伽养生基础知识——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。☆健康养护瑜伽——慢性疲劳、久坐综合症、亚健康状态是现代人常见的办公室综合症，用瑜伽辅以养生饮食，由内而外调理失衡身心。☆常见病调理瑜伽——颈椎病、关节炎、肩胛区炎症、腰酸背痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化系统疾病、甲状腺类疾病、心脏及血压问题、呼吸系统疾病，当身体开始出现这些问题的时候，长期坚持瑜伽练习，也是辅助治疗的好办法。☆女星调理瑜伽——经期、产前、产后、更年期，女人一生要经历太多“特殊时刻”，如何做好这些时候的保护与调理，就看瑜伽了。此电子书版本不包含封面CD内容。
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