跑步,其实是和自己在一起。为什么开始长跑,为什么决定去跑马拉松?有人因为失恋,有人想要逃避压力,有人为了减肥、健身、挑战自我……但最终跑起来之后,有意义的只是脚下的路以及正在奔跑的自己。用这本小书来帮助你选择第一次马拉松比赛!为参赛制定适合自己的训练计划,再参照书中从赛前一周到比赛当天的具体指导,来安排你的饮食、补给和训练,更好地应对意外,避免损伤,享受跑步!加油!「知乎周刊 Plus」是我们精心挑选知乎海量回答,经过专业化、结构化、逻辑化的深度编辑制成的轻量级电子书。将散落于站内各处的用户智慧多角度并系统性地重新呈现,与阅读者分享实用的技能、有效的经验及有趣的知识。
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