爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生

主要卖点：百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品亲密关系，离婚，冷战本书方法挽救了数以万计濒临破裂的情感关系中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译媒体推荐：幸福的爱情是人类追求的永恒主题，然而，当今中国的离婚结婚比日益增高，而导致离婚的首要原因却是生活琐事。越来越多的人似乎陷入了亲密关系的陷阱之中。有些伴侣正处在分手还是继续的矛盾纠结中，有些正处在控制的挣扎中或回避的冷战中。本书用生动有趣的语言从一个崭新的视角为你提供了独特而有效的解决方案，帮助你走出爱的迷思与陷阱，看清爱的本质不仅仅是彼此之间美好的感受，更是接纳包容、基于初心、价值方向一致的行动。——祝卓宏 中国科学院心理研究所教授读者推荐拥有一段美好的关系通常意味着你首先要成为更好的伴侣，然后再看如何与对方建立更好的关系。这可能很难，因为一开始可能会让人觉得有点不真实。作者鼓励夫妻一起练习，你也可以独自练习，但这比一起完成要困难得多。练习中提出的问题很简单，却发人深省，它会让你考虑所有破坏你们关系的方式。本书改变了我的思维方式。比如，当我和男朋友吵架时，尽管我很愤怒，但我不会大喊大叫，因为我知道什么对我是最重要的——解决问题，得到一个我想要的结果，这是最明智的选择。本书基本上都是关于如何得到你真正想要的结果，看看你能做些什么来实现它。不要让情绪控制你，而且要关注你能控制的事情，也就是你自己的行为，而不是伴侣的行为。

本书共分三个部分：在第一部分“一团乱麻”中，我们会探寻亲密关系中的问题；在第二部分“许下承诺”中，我们会探讨你应该留在现在的关系中还是离开，以及如果你真的想要留下，你需要做什么并让其发挥作用；在第三部分“发挥作用”中，我们会探究你想要成为什么样的伴侣，哪些想法和感受正在妨碍你，以及正念如何帮你更好地处理它们。我们还提到了冲突和痛苦的不可避免性，以及如何更有效地化解分歧。最后我们会讨论永久并积极地加强和深化亲密关系的方法！

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路斯·哈里斯（Russ Harris）博士享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。译者简介韩冰就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。王静英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。祝卓宏现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。目录：译者序致谢序言　剪不断，理还乱第一部分　一团乱麻　第1章　不可能完成的任务　第2章　问题在哪儿第二部分　许下承诺　第3章　留下还是离开　第4章　只有两个人才能跳探戈吗第三部分　发挥作用　第5章　你们都在受伤　第6章　人人都是控制狂　第7章　直视内心　第8章　深入阴霾　第9章　评价机器　第10章　吸引人的故事　第11章　生命之吻　第12章　说出它，驯服它　第13章　看着我！看着我！　第14章　用心开战　第15章　卸下盔甲　第16章　友善请求的力量　第17章　你不会永远得偿所愿　第18章　睁开眼睛　第19章　棘手的困境　第20章　圣诞停战　第21章　亲　　密　第22章　旧词新解　第23章　建立信任　第24章　放下自我　第25章　就是现在，欢乐时间！　第26章　继续探险附言　曲终人散资源推荐阅读参考资料