做自己的瑜伽教练

作者: 谢志强编著
语言: 简体中文
出版社: 大众文艺出版社版次：第1版
出版日期: 2010年7月1日
品牌: 青苹果数据中心
纸书页数: 206页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 6751 KB
下载次数: 2916
更新日期: 2023-01-15
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。许多人都在练习瑜伽，看完这本书，你也能开始练习，并且自己成为自己的瑜伽教练。

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