做自己的失眠治療師：圖解失眠自療 (Traditional Chinese Edition)
- 作者
- 方婷
- 语言
- 英语
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 下载次数
- 5849
- 更新日期
- 2023-08-26
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本書從多個角度介紹種種非藥物的身心放鬆自然療法，當中包括起居生活自療;認知行為自療;催眠自療;飲食自療;運動自療和藝術治療等方法，結合圖解方式及多個臨床案例，幫助讀者瞬間放鬆緊繃的情緒，毋須借助藥物，自行解決失眠問題。
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