自控力（斯坦福大学zui受欢迎心理学课程）

自控力（斯坦福大学zui受欢迎心理学课程）

作者
刘干才
语言
简体中文
出版社
民主与建设出版社 版次：第1版
出版日期
2019年7月1日
品牌
大吕文化
纸书页数
167页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
1252 KB
下载次数
5661
更新日期
2021-12-15
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学教程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。

这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

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