自控力（斯坦福大学zui受欢迎心理学课程）
- 作者
- 刘干才
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 民主与建设出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2019年7月1日
- 品牌
- 大吕文化
- 纸书页数
- 167页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 1252 KB
- 下载次数
- 5661
- 更新日期
- 2021-12-15
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学教程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。
这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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编辑推荐
1.心理学、神经学和经济学等学科的新洞见。
2.如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、挂住重点、管理压力。
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