長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版) (Traditional Chinese Edition)
- 作者
- 楊世模
- 语言
- 英语
- 出版社
- 商務印書館
- 出版日期
- 香港
- 品牌
- 聯合電子出版有限公司
- 纸书页数
- 186页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 36373 KB
- 下载次数
- 5631
- 更新日期
- 2023-06-15
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本書從鍛鍊體魄的好處開始，仔細講解跑步前的風險評估，按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法，如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點，還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養，加強鍛鍊效果。
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