一念光明：写给中国人的抑郁自救指南（央视《心理访谈》长驻嘉宾、心理咨询专家张久祥35年临床心理咨询经验集结分享，李松蔚、罗大伦诚意推荐）

本书是实战派心理咨询专家张久祥教授35年临床心理咨询经验的精华总结，每一条建议都来自10000多个真实案例和30000小时的陪伴，用通俗易懂的方式，让读者认识抑郁症、看清抑郁症，向读者介绍抑郁症治疗的独特理念与方法，是送给中国家庭的心理保健之书。在压力徒增的今天，越来越多人受困于抑郁情绪，但对“抑郁”的认知却很有限。抑郁和抑郁症是一回事吗？该如何看待它？又该如何去治疗？害怕心理医生、畏惧做心理咨询？身边人抑郁了，我又能为他们做些什么？这些问题都将在本书中得到专业详尽解答。

一念光明：写给中国人的抑郁自救指南（央视《心理访谈》长驻嘉宾、心理咨询专家张久祥35年临床心理咨询经验集结分享，李松蔚、罗大伦诚意推荐） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

张久祥国内知名实战派心理咨询专家。从事心理学理论研究与实践35年, 一直秉持“以匠人的精神做咨询”的理念，咨询个案数达10000余例，个案小时数超30000个小时，团体辅导2200小时以上，培训辅导10万以上人次。拥有大量的个案积累和丰富的心理咨询经验。名人推荐：在抑郁症的心理治疗领域，张久祥老师是有丰富实践经验的前辈。这本书介绍了他对于这种疾病的感知、建构，和实战心得，为认识和疗愈这种疾病提供了新的视角。在今天这个飞速发展的时代，越来越多的人受抑郁所困，无论是患者和还是有志于助人的专业工作者，都可以从张老师的著述中受益。——李松蔚（北大心理学博士，心理学作家）我愿向大家诚挚地推荐这本书。它可谓是以道为本、以术为用、道术结合、生动实用。相信你不仅能学会抑郁的自愈之术，让自己和身边人远离疾病困扰，更能从中领悟到，抑郁背后潜藏着的大道自然与生命真谛。——张其成（国学大师，北大哲学博士）作者以多年从事心理咨询的丰富实践经验，结合对中国传统文化的学习体会，提出了极富启发和创意的“抑郁症自愈智慧”的理念，这应该是当下抑郁症疗法的一个突破。——楼宇烈（哲学家，北大哲学系教授）一念光明，明心见性，抑郁症的疗愈智慧包含作者的感悟；心病仍须心药医，观知而能化愈，已是具有重要的启示。——申荷永（心理学家，复旦大学心理学教授）现代人压力极大，心病颇多。张久祥教授的这本书，以优美的文笔，非常详尽地解读了抑郁症。本书的理论体系缜密合理，临床分析深入透彻，抑郁症患者及家人只要认真研读学习，一定会获得解脱之道。我诚挚地推荐这本充满着慈悲的书！愿更多中国家庭因此受益！——罗大伦（中医诊断学博士，《百家讲坛》特邀嘉宾）

◆ 央视《心理访谈》长驻嘉宾、《明星大侦探》专业嘉宾、实战派心理咨询专家张久祥35年临床心理咨询经验集结分享◆ 李松蔚、罗大伦、张其成、楼宇烈、申荷永诚意推荐◆ 助你看透抑郁症的本来样子，减轻病耻感◆ 通俗易懂，0心理学基础也能轻松上手◆ “三步解围术”“四大实操战”“七字密码”，手把手指导，做真正的有效陪伴◆ 既写给身处抑郁困扰中的你，也送给一直陪伴你的家人和朋友