瑜伽全书（精编版）（全国瑜伽大赛体位冠军视频演示，480图+55视频+140体式+23套动作，陪你从初学到高手！）

本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容权威、全面。 全书分为五大篇章：☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找回健康身体。☆排毒减压篇——不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系，还加入了高温瑜伽的习练教程，让习练瑜伽的过程更有乐趣、更有效率。

瑜伽全书（精编版）（全国瑜伽大赛体位冠军视频演示，480图+55视频+140体式+23套动作，陪你从初学到高手！） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

林晓海中国国际太极·瑜伽大会秘书长中国禅瑜伽体系创始人国际瑜伽净食自然疗法创立人中印友好协会理事“12.21国际太极日”申办发起人禅舟健康教育机构校长中国国家一级健身指导员中国瑜伽体位法大赛裁判长杂志《健与美》瑜伽专栏顾问《精品购物指南》健康版专家顾问

★零基础，难度可选择，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽入门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。★多功能瑜伽全收录：美容养颜瑜伽、减脂塑形瑜伽、养生祛病瑜伽、排毒减压瑜伽，有针对性的功能性瑜伽套系，满足个性化需求。★全国瑜伽大赛体位冠军演示视频：本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频，扫二维码观看，让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。