应对负面情绪：5步解开情绪绑架，成为理想中的自己
- 作者
- 水木然、白芷娘鱼
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 机械工业出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2021年1月21日
- 品牌
- 机械工业出版社
- 纸书页数
- 95页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 5106 KB
- 下载次数
- 3219
- 更新日期
- 2023-04-13
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架，让你成为自己真正的主人。没有情绪的绑架，你可以更容易地达成自己的目标，去贴近内心真正的自己。在本书中，你将会认识到你的负面情绪是从哪里来的，从而更了解自己的情绪。本书提供了许多方法来帮助你与自己的负面情绪和解，并且教你如何给自己定制情绪处方，让你更加从容地去应对生活中的负面情绪。负面情绪会伴随我们的一生，你无须戒掉它。正因为有它的存在，你才能意识到自己的问题，而不是变成一个麻木的人。本书会告诉你如何去包容自己的负面情绪，并建立自己的精神王国，让你成为情绪的领导者，而不是奴隶。
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