医生的运动笔记

医生的运动笔记

作者
朱凌宇
语言
简体中文
出版社
上海科学技术出版社 版次：第1版
出版日期
2019年7月1日
品牌
上海科学技术出版社
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
7428 KB
下载次数
7791
更新日期
2023-04-29
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

本书是一本阐述运动保健与养生的科普书籍，通过对运动的方法，运动对各种慢性疾病（高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症）、精神心理疾病（抑郁、焦虑、失眠、成瘾）以及其他疾病（消瘦和少肌症、骨质疏松、癌症）等的治疗作用，特殊人群的运动，运动的时间策略以及坚持的方法等方面的诠释，全面论证了运动对于人们保健养生有着重要的作用，鼓励不同受众、不同年龄层次的人群多运动，以达到防病治病的目的。 本书深入浅出，搜集了国内与国外的诸多案例，配以生动的插图，带有节奏感的叙述方式，颇具阅读趣味与可读性，不失为一本比较好的保健养生科普读物。本书可供一般读者与运动爱好者参考阅读。

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