拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我（与你的敏感情绪共处，以独一无二的方式和世界相连）

你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗？这种情绪特质如何解释我的生活经历？我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力？目录：导言第一部分 情绪强烈的人第1章 情绪敏感、情绪强烈与情绪天赋异禀你是这样的人吗附加说明第2章 关于情绪敏感与情绪强烈，我们知道什么高敏感度的人天赋异禀读心人与同理心边界薄创伤导致的对环境敏感内向第3章 情绪敏感与天赋异禀从未探讨过的天赋异禀情绪天赋异禀的各种形式天才的人格特质过度可激发性重新看待你的天赋异禀第4章 情绪强烈与心理健康什么是正常边缘型人格障碍与同理心情绪敏感与精神疾病之间的关系第二部分 情绪强烈的复杂性第5章 家庭环境无形的伤口情绪敏感的孩子受到的无形伤害都有哪些形式童年没有得到足够支持会导致的后果第6章 外部世界木秀于林嫉妒与围绕在天才周围的社会动力躲藏和退缩第7章 内心世界因“太过了”而羞耻情绪风暴与失控感到空虚和麻木第三部分 从疗愈到茁壮成长第8章 疗愈旧伤口说出真相不再执着于“本来可以”冲破旧日羁绊应对与家人相处的困难时刻第9章 建立情绪弹性从防御到开放建立安全基地友好地对待你的情绪倾听你的感受驾驭生命中的起起落落向生活敞开怀抱相信生活第10章 了解真实的自己做回真实的自己在日常工作与生活中让心流永驻安全地表达真实自我让真实说了算第11章 存身立世守护你的情感边界理解被动攻击行为看见自己的阴影拥抱你的明亮面第12章 寻找真正的亲密知道在什么时候，你的昨日时光重现了对坏关系说“不”避免过度厌烦以及被过度消耗你的盔甲找回爱的能力第13章 实现你的创造性潜能发挥你的创造力向内寻找你的创造使命建立创造力联盟这封信，给每一个充满激情的灵魂延伸阅读

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