徒手斗士：瞬时提升最大力量和身体柔韧性

徒手斗士：瞬时提升最大力量和身体柔韧性

作者
帕维尔•塔索林、刘超、赵康
语言
简体中文
出版社
北京科学技术出版社 版次：第1版
出版日期
2017年5月1日
品牌
北京科学技术出版社
纸书页数
346页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
113862 KB
下载次数
1299
更新日期
2023-01-13
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次；只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作：《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术，并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。

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作者简介

帕维尔•塔索林被称为“邪恶的俄国人”，他是前苏联特种部队Spetsnaz（苏联特种部队中的精锐）的体能教练和训练教官，目前是一名美国平民教练，并担任美军陆战队武术项目、美国能源部核安全部队和美国特警、法警精锐部队的顾问。他不仅懂得如何造就了不起的体魄,而且还知道如何变的更灵活。他在健身界享有极高的知名度，被誉为运动大师。

编辑推荐

这是一本技术含量很高且与众不同的健身用书，你甚至可以从中学到李小龙的力量秘诀。无论你是武术家、格斗家、舞蹈家、攀岩运动员还是普通的健身爱好者，只要你追求力量，只要你渴望健康，你都可以在这本书中找到。

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