天天瑜伽：气血养颜

作者: 林晓海
语言: 简体中文
出版社: 青岛出版社有限公司版次：第1版
出版日期: 2017年3月1日
品牌: 青岛出版社
纸书页数: 152页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 40736 KB
下载次数: 3349
更新日期: 2023-06-20
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内容简介

本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。全书分为四大章节：☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。☆开场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，打造完美女人。封面CD内容可通过扫描书中二维码获取。

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