速度与灵敏性训练118例 (竞攀系列)

速度与灵敏性训练118例 (竞攀系列)

作者
车晓波
语言
简体中文
出版社
复旦大学出版社 版次：第1版
出版日期
2013年5月1日
品牌
复旦大学出版社
纸书页数
50页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
33519 KB
下载次数
1480
更新日期
2023-07-18
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

本书采用图文并茂的形式，详细介绍了各种速度与灵敏性训练的方法和手段，具有很好的实践性。练习者可以根据自己的水平由慢到快进行调整训练的强度。其中很多训练在实践运用中有着不同的特征。如在教学、热身或者协调训练中的大量涵盖大量精细速度训练内容，但如果进行大强度速度训练时必须在充分热身的基础上进行，同时在进行强度速度训练的同时配合快速力量训练内容，效果更好。

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