睡眠正能量

睡眠正能量

作者
（英）怀斯曼（Wiseman R.）、陈蕾
语言
简体中文
出版社
湖南文艺出版社 版次：第1版
出版日期
2020年12月25日
品牌
中南博集天卷文化传媒有限公司
纸书页数
268页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
2778 KB
下载次数
5454
更新日期
2023-02-16
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！　　《正能量》作者理查德?怀斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有世界级的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。　　平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠和做梦的科学。《睡眠正能量》将彻底改变你的工作、心智、生活。　　书中的数十个案例和步骤，一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书，了解睡眠的能量，学会如何成为超级睡眠者，拥有想睡就睡的能力，从而让夜晚成为你白天的坚强后盾！当睡眠的能量被引爆时，你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生！

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