睡眠好病就少

睡眠好病就少

作者
郭兮恒
语言
简体中文
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
下载次数
3696
更新日期
2023-08-15
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

如果您希望了解睡眠所涉及的广泛知识，如果您正在被各种睡眠障碍所困扰，那么请阅读《睡眠好病就少》。《睡眠好病就少》从睡眠的基础知识讲起，全面而通俗地介绍了睡眠机制与作用；教大家如何依照生物钟运转规律进行睡眠；介绍了什么是睡商、如何提高睡商、各种常见睡眠障碍及其治疗方法；对于大多数人都很关注的失眠问题，《睡眠好病就少》也做了详细分析，并从日常生活入手，提出了一系列简便易行、行之有效的改进睡眠、防治失眠的手段；《睡眠好病就少》中含有多张睡眠问卷，对您了解自身的睡眠情况很有帮助；另外，《睡眠好病就少》还针对不同人群量身定制了不同的睡BR保健措施。通过《睡眠好病就少》，您会真正地领会和实践到“不觅仙方觅睡方”的真理，从而科学地、轻松地睡出健康，睡掉疾病。

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