瘦:由内到外 (鹿鸣心理·心理自助系列)

作者: 约瑟夫·J·卢斯亚尼、曾容
语言: 简体中文
出版社: 重庆大学出版社版次：第1版
出版日期: 2018年5月28日
品牌: 重庆大学出版社
纸书页数: 265页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 2945 KB
下载次数: 1800
更新日期: 2023-05-19
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。

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作者简介

约瑟夫· J.卢斯亚尼（Joseph J. Luciani），畅销书作家，知名新闻撰稿人，国际知名心理咨询及治疗专家。有超过35年的临床心理治疗经验，他的“自我训练”方法，被证明对焦虑、抑郁等常见心理问题十分有效。出版了《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》等国际知名心理自助畅销书。

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