闪电增肌
- 作者
- 仰望尾迹云
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- DGSCN 版次：第1版
- 出版日期
- 2019年3月1日
- 品牌
- 电子工业出版社
- 纸书页数
- 175页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 19565 KB
- 下载次数
- 7402
- 更新日期
- 2023-06-02
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌减脂几大部分。 本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。
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