山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）

本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校，人车合一的骑行姿势，控制速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方法与技巧，包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的预防与处理相关知识，并针对各种地形，如弯道、陡坡和崎岖路面等，给出了极具价值的技术指导，最后还介绍了耐力赛、4X赛、速降赛、XC越野赛等多种比赛形式及参赛经验和技巧。 本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读，是一本山地车骑行训练必备的手册，为广大爱好者提供了专业的技术指导，帮你骑得更快、更好、更安全并更有自信。

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布莱恩·洛佩斯（Brian Lopes） 美国山地车界的象征，自1993年开始职业生涯以来，他频频出现在世界各地的领奖台上。他是美国公认的到目前为止拥有世界杯冠军头衔最多的男车手（25个）。 李·麦考马克（Lee McCormack）山地车教练，他采用顺序教学方法指导过各种风格和水平的车手——从家庭主妇到职业速降车手，他指导他们骑得更好、更快、更安全。同时他也是一名记者，为Bike等多家杂志撰稿。他曾获得无数全国性和地区级别的写作和新闻图片奖项，而且是1998年普利策奖公共服务奖项获奖团队的成员之一。

“我的赛季赛程包括环法和环加州之类的自行车比赛。在经过漫长的赛季之后，我非常喜欢骑一骑山地车。《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》这本书让我在林道上骑得更快也更有乐趣，它不仅能帮助我提高山地越野技术，同样也能提高公路车技术。” Levi Leipheimer 三届环加州自行车赛冠军 环法自行车赛赛段冠军 “Brian的这本《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》是所有山地车手的重要读物，他在这本书中与大家分享的专业知识、建议和见解一定能让你的骑行技术更上一层楼。” Steve Peat 2009年世界速降冠军 Brian拥有惊人的体能和高超的技术，每次和他一起骑车都能使我获益匪浅，而且我相信任何认真阅读了《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》的车手，一定能看到自己的进步！” Willow Koerber 2009年UCI世界锦标赛 XC越野铜牌得主 我认识Brian很多年了，他是与我一起骑过车的最好的山地车手。读他的书能让你的技术突飞猛进。” Nino Schurter 2016年奥运会山地自行车冠军 五届XC世锦赛冠军 Brian帮助我实现了成为一名自行车赛车手的梦想。他向我展示了实现这一梦想所需要的专注与原则。Brian在他的书里分享的经验能让所有人实现成为更好以及更安全的车手的梦想。” Cédric Gracia 四届世界杯和世锦赛冠军 和Lee一起工作改变了我对山地车的认知。他将我从一个铁人三项运动员变成了一位山地车世界杯选手。” Lesley Paterson XTERRA 世界冠军与专业山地车手