森林呼吸：打造舒缓压力和焦虑的家中小森林

假设我告诉你，你可以做一件事来改变你的人生，这件事不是自我激励，不是锻炼身体，也不是拥有所谓“正确”的三观，而是将你在生活中失去的东西找回来。　　　　 这件事可以增强你的免疫系统，抗疲劳、降压力，不仅为你的生活带来更多的活力、能量和快乐，而且使你更健康。其实这些都是实践“森林之息法”（森林呼吸法）这件简单的事情可以做到的。

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约恩·维姆达尔（Jørn Viumdal）最初是一名机械工程师，在20世纪80年代，他突然意识到：“世界不仅仅是一个物理系统，也是一个生物系统！”1987年，约恩联系了美国国家航空航天局（NASA），该机构正在研究怎么让空间站的生活更舒适。通过他，NASA与位于奥斯的挪威生命科学大学展开合作，研究如何让室内环境更健康和舒适。从那时起，约恩致力于将自然元素融入家庭、学校和办公室环境中。　　　　 若想获得更多信息或联系约恩·维姆达尔，请访问skogluft.com。目录：前言引言　森林之息法第1章　现实的挣扎其实是可以化解的第2章　我们的第一个家和办公室第3章　我们骨子里都是穴居人第4章　房中困兽第5章　我们能有所行动第6章　另一种光照第7章　寻找超级英雄—全能植物第8章　如何实现森林之息法第9章　由此展开常见问题解答致谢参考文献