认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书：超强大脑的七个习惯（出版后登上爱尔兰畅销书排行榜第一名！）

认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书：超强大脑的七个习惯（出版后登上爱尔兰畅销书排行榜第一名！）

作者
萨宾娜·布伦南
语言
简体中文
出版社
中国青年出版社
出版日期
2020年8月20日
品牌
北京中青文文化传媒有限公司
纸书页数
318页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
13856 KB
下载次数
7012
更新日期
2023-07-13
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划，在这个100天计划中，你会完成一系列自我测评，清晰地认识到目前的大脑健康状况，明白自己有哪些习惯有利于大脑健康，而哪些生活方式需要改正。 那么，重振大脑活力、提高大脑韧性的关键因素是什么呢？研究发现，只要从珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态这七个习惯入手，我们就可以增强记忆力，促进大脑健康，甚至增强大脑韧性，让大脑能够应对或弥补衰老、损伤和疾病（包括痴呆症）带来的影响。这本书会改变你的生活方式，指引你做出有利于大脑健康的选择，为你提供可以日常运用的实用建议，帮助你重振和优化大脑表现，建立储备，增强可塑性，降低痴呆症风险。

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