日常健身百科 (全民健身系列)

日常健身百科 (全民健身系列)

作者
赵之心
语言
简体中文
出版社
电子工业出版社 版次：第1版
出版日期
2015年1月1日
品牌
电子工业出版社
纸书页数
156页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
4625 KB
下载次数
5853
更新日期
2023-04-16
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议，如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解，直观易懂。

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