本书不仅介绍了气功养生和辟谷养生的基本知识,汲取古人的智慧精华,还注重理论联系实际,介绍了作者自创的气功养生功法,是作者长期从事气功、辟谷养生实践经验的总结。作为气功养生和辟谷养生的普及性读物,论述深入浅出,对气功和辟谷养生的许多问题有比较独到精辟的阐述,且旁征博引,有理有据,图文并茂;还提出了气功辟谷养生应具有思想境界、精神境界、道德境界与行为境界,弘扬了古老的中华气功文化,具有一定的理论深度和实践高度。
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薄法平曾在空军服役20年,从事营养卫生学专业教学达10年,并担任教研室主任(书记),1986年参加中华气功进修学院学习,1991年习练道家功法,1995年5月开始研究中医气功。1999年底转业到山东省民族宗教事务委员会,任《山东民族宗教》杂志编辑,参与撰修《山东省志?宗教志》和《山东拥军大典》等,并与佛道教界高僧大德探讨气功和服气辟谷修行。