女性减脂塑形健身指南（提供28套拿来即用的训练方案，超值内含164段动作指导视频！）

《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。此外，《女性减脂塑形健身指南》免费提供了全部训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。 因此，对于任何希望拥有完美身材曲线的女性来说，《女性减脂塑形健身指南》都不容错过。

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YEAH老师 美国运动委员会（ACE）认证私人教练， 中国健美协会（CBBA） 认证专业健身教练和国家一级社会体育指导员。 YEAH老师曾是一名教师，后为减肥而辞职，并成功从120斤减重至88斤。此后YEAH老师开始在小红书和微博等自媒体平台上分享自己的减肥经验，并进行女性减脂塑形指导，目前已拥有超过300万粉丝。与此同时，YEAH老师成为Keep官方健身教程合作达人，其合作教程播放量曾连续三个月达到全站第一。此外，YEAH老师还是微博官方健身教程推荐达人，以及微博运动先锋计划推荐KOL之一。 在2019 第八届CHINAFIT 北京春季体育与健身大会上，YEAH老师成功斩获CHINAFIT 最美健身Vlog和CHINAFIT健身偶像等奖项。YEAH老师曾是《第一财经》 健身主题板块封面KOL，还曾多次参加湖南卫视电视节目《我是大美人》。

简单易学的居家运动，适合充满理想并准备好要改变的你！ 应充明（Jimmy Ying） ACE培训师、TRX培训师、Kettlebell Concept培训师、FTI培训师 获得ACE、ACSM、NASM、NSCA、SFG/IKFF Lv1、CrossFit Lv2等多项认证 《女性减脂塑形健身指南》是YEAH老师为所有女性用心打造的作品，不论你是想瘦身，还是想改善不良体态，在这本书中都能找到答案。不仅如此，这本书还提供了配套的动作视频，非常方便阅读和学习。 李喆 ACE中国区导师 获得IHP运动表现功能性认证、STRONG FIRST-杠铃训练认证、FMS功能性动作测试高级认证