女性力量健身法 (体育休闲与艺术系列)

女性力量健身法 (体育休闲与艺术系列)

作者
张春华
语言
简体中文
出版社
复旦大学出版社 版次：第1版
出版日期
2015年6月1日
品牌
复旦大学出版社
纸书页数
119页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
99904 KB
下载次数
4967
更新日期
2023-07-19
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

《女性力量健身法》一书由理论指导篇和实践操作篇两个部分构成。理论指导篇：女性肌肉力量概述、女性力量健身、女性力量与健康、女性力量健身对心理状态的调节作用、女性力量评定理论与方法、女性力量健身方案的选择、女性力量健身应遵守的原则及注意事项等。实践操作篇：女性力量练习椅子操、女性塑料哑铃练习法、女性踝沙带练习法、女性握力圈练习法、女性徒手力量练习法、女性生活化力量健身策略等。特点：针对女性而进行的简单、易行、安全、有效的力量锻炼方法。

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