没时间休息的休息法
- 作者
- 荻野淳也
- 语言
- 简体中文
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 下载次数
- 1526
- 更新日期
- 2023-08-23
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。
没时间休息的休息法 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
猜你喜欢
- 是时候懂点经济学了（不用数学也能看懂的22个经济流派重要理论！从理财投资买房炒股，到创业求职投保提薪，解答你关于“钱”的困惑！） (未读·思想家) [德] 赫尔格·黑塞、张世胜、赵弯弯、尚晓涵
- 所有问题都是可以解决的（万事皆可做，万难皆可破！ 曾位列《纽约时报》畅销书一位，欧美读者口碑力荐， 被奥普拉提名为“下一代思想引导者”，写给所有人的困难解决书） 玛丽·弗里奥、韩旭
- 单桂敏艾灸全书 单桂敏
- 萧红大传（著名学者季红真积40年时间完成；一部深触萧红漂泊、孤独灵魂的传记；读懂一代才女的“流离”与“不甘”） (民国名人传记：插图本) 季红真
- 牛津通识读本：抑郁症（中文版）（本书无意成为一本患者指南或治疗手册，而是为全面科学了解抑郁症打开一个窗口，帮助我们排除偏见和误解，给予抑郁症患者更多的理解和包容。） [英国]玛丽•简•塔基 简•斯科特、杨娟
- 常见病诊断与用药(第3版) 戴德银、黄茂涛、张德云
- 睡个好觉（献给高压人群的睡眠解决方案|失眠认知行为疗法的7个训练，帮助你摆脱失眠的困扰，切实指导你的行为习惯） 汪瞻、欧阳萱
- 耳鸣，你应该知道的 韩朝、唐旭霞
- 健康养命系列（套装共5册） 王伟岸、吴向红、刘喜会
- 无畏的天才之路系列（12册）(深度阐述了张磊、西蒙斯等大咖对投资和商业的全方位思考，揭开了苹果、IBM、Adobe、凯鹏华盈、亚马逊等明星企业20余位创始人的创业秘诀，呈现了范德比尔特、格林斯潘等的非凡财富人生，讲述了津巴多、塞利格曼的传奇历程) 约翰·马尔科夫、雷·库兹韦尔、卢西亚诺·弗洛里迪、盖瑞·马库斯、欧内斯特·戴维斯、罗斯玛丽⋅卢金、栗浩洋、彼得·戴曼迪斯、史蒂芬·科特勒、梅拉妮·米歇尔
- 24节气美人方（节气养生，事半功倍。古方温养，值得珍藏。） 迷罗
- 癌症简史：癌症研究的艰辛探索与启示（麻省理工学院教授带你走进癌症的探索历程，全景呈现美国长达一个世纪的癌症病毒探索历程） (美) 罗宾·沃尔夫·舍弗勒
- 回家睡觉的智慧 杨璞、李崇超
- 企鹅经典小彩虹：独立【企鹅兰登旗下著名出版品牌VINTAGE出品！夏洛蒂·勃朗特的两部经典作品《简·爱》和《维莱特》，是每一个身处逆境的女性都应该看的“心灵鸡汤”！】 [英]夏洛蒂·勃朗特、宋兆霖、陈才宇
- 大道无形——彻底学会经络养生 马福挺
- 裸猿三部曲（套装共三册）【上海译文出品！“裸猿三部曲”被翻译成28种语言，全球销量超过2000万册，莫利斯以动物学家的眼光，揭示现代人的宿命】 德斯蒙德·莫利斯（Desmond Morris）、何道宽
- 负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定（容易焦虑时代的情绪自救书，给情绪问题命名，识别情绪触发因素，提供一整套科学应对方案，助你避免情绪过度反应，保持情绪平和，做好情绪稳定的成年人） 利斯·范·萨斯特伦、斯泰茜·科利诺、柴丹
- 梭罗传（完整的梭罗不仅是瓦尔登湖畔的短暂时光 整理大量未出版作品，还原梭罗的立体形象 追踪梭罗人生的全部轨迹，复活他的完整一生 理想国出品） [美]劳拉·达索·沃尔斯、钱佳楠
- 卓越女性——女性未来生存与处世的10大卓越追求 (提升女性生存质量书系) 冯睿 主编
- 高情商会说话能抗压（套装共6册） 古宫昇 莎拉・罗赞图勒,韩根太,米修・斯托罗尼,心屋仁之助,道格・亨施
- 无所畏惧：以色列人的七大沟通方式与成功法则(多元文化团队管理新经，直面“超难搞”的以色列人。战火纷飞70余年，以色列人凭什么在全球商界大放异彩？) 奥丝娜·劳特曼、庞元媛
- 最优体验心理学：拯救现代社会的心理荒芜（套装共10册）（电子书不进包月） 彭凯平、闫伟、亚历克斯·索勇·金·庞、姚乃琳、泰勒·本·沙哈尔、丹尼尔、内特尔、罗伊·鲍迈斯特、约翰·蒂尔尼、约翰·蒂尔、尼、亚历克斯·佩塔克斯、伊莱恩·丹顿、孙陶然、陈历杰
- 逍遥功（汉英对照）（附光盘） (中华传统经典养生术) 肖斌 编著 韩丑萍 翻
- 万病先养心 (中医五脏养生经丛书) 张艳、朱爱松
- 自卑与情绪急救指南（套装全2册包括《隐幽的人性：超越自卑的心理学》、《内在的猩猩：一本正经的情绪进化论》） 徐泽旭、叶庭均
- 深度看见:艾瑞克森催眠法 米尔顿·艾瑞克森、史德奈·罗森
- 与身体为敌（当细胞生物专家患癌又痊愈，她却说：你越努力，反而越与身体为敌） (Reflection丛书) 芭芭拉·艾伦瑞克、梁卿
- 积极上瘾（丢掉“上瘾的事物都是有害的”这种想法吧！“上瘾”其实可以让你的身体更健康，可以让你减少焦虑） 威廉·格拉瑟(William Glasser)、王梦妍、魏宁
- 海洋疗法 舒缓压力的疗愈力量（治愈性环境如何影响人类健康及幸福，形式美感与科学实证的完美结合） 黛博拉·克拉克内尔(Deborah Cracknell)、姚靖
- 婚姻与爱情保鲜秘籍（套装6册）（建构你的婚恋观，成为爱的终身学习者,中国式婚姻第一写手、金牌编剧王海鸰鼎力推荐,《纽约时报》畅销书,盘踞亚马逊书店同类图书畅销榜15年） 戈特曼、爱德华·哈洛韦尔、约翰·戈特曼、娜恩·西尔弗、罗宾·邓巴