恐惧感：如何消除你心中的不安（本讲解恐惧的书，却教会你如何勇敢）

对人们来说，恐惧无时不在、无处不在，形式多种多样，类别千奇百怪，总是令人难以摆脱。其实恐惧本不是坏的，而是一种自我保护机制，可以使人们更加谨慎和警惕，从而避开危险。而当这个自我保护机制失常的时候，人们就会放大危险或凭空想象出一些危险，这种时候，恐惧就会侵袭我们的正常生活。当恐惧影响生活时，我们必须做出反应，以免它破坏我们的幸福。本书从这一角度出发，详细介绍了恐惧的本质以及我们在生活中可能会遇到的各式各样的恐惧，引导我们重新认识恐惧，改变恐惧时的做法，不放弃，不逃避，正视恐惧，挑战恐惧，战胜恐惧。告别惴惴不安，回归幸福生活。

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贾宁，辽宁人，2008年毕业于桂林电子科技大学，现从事翻译及撰稿工作，主攻心理学方向。已出版的译作以心理学类为主，有《性心理学》《梦的解析》《武士道》《菊与刀》等。

◎探究恐惧背后的心理学原理，正视恐惧，笑对恐惧◎其实恐惧并不可怕，战胜恐惧，关键在于内心强大◎大自然真的那么可怕吗？交通事故是否经常发生？不幸与疾病总在我们身边降临？……我们为什么会莫名恐惧？恐惧对我们到底是好是坏？面对恐惧我们应该怎样去做？……不要惊慌，不要焦虑，打起精神，捧起书，探索恐惧的奥秘和意义。