健身圣经：不须器械，在短时间内提升身体所有素质。WBC世界拳王的全方位无器械训练方案，畅销德、法、瑞典、挪威、波兰！
- 作者
- 保罗 •罗伯特、田恬、程明翌
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 北京科学技术出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2015年9月1日
- 品牌
- 北京科学技术出版社
- 纸书页数
- 223页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 171382 KB
- 下载次数
- 1728
- 更新日期
- 2023-06-10
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
只有经常地、不断地进行全身锻炼，你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择，你不需要任何器械，不需要浪费无谓的时间，只要穿上运动鞋，就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢？跟着保罗•罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸，放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习，如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖，想要动作标准地完成它们，就不是一件容易的事情了。•大量针对全身的练习•四种难度的动作组：新手、中级、进阶、冠军。
健身圣经：不须器械，在短时间内提升身体所有素质。WBC世界拳王的全方位无器械训练方案，畅销德、法、瑞典、挪威、波兰！ EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
猜你喜欢
- 吴德峰传（隐蔽战线春秋书系.传记卷） 中共湖北省委党史研究室
- 谢和赓传（隐蔽战线春秋书系.传记卷） 姚蓝、邓群
- 党员教育管理工作规程与方法 杨林华
- 西路军女红军团长王泉媛 王霞
- 反对历史虚无主义 中共中央党史研究室
- 党支部书记实用手册 龙斯钊
- Peter Pan (Bantam Classic) (English Edition) J.M. Barrie
- 新时代党支部工作怎么做（2019年修订） 钟宪章
- Diaspora (English Edition) Greg Egan
- 孙禄堂武学集注——太极拳学：融民国版与现代简体版，孙禄堂嫡孙女孙婉容点校，收录孙氏拳家罕见照片与书法作品 (武学名家典籍丛书) 孙禄堂、王跃平、常学刚、贾荣
- 新时代党的思想建设与理论武装（2019年修订） 曾维伦
- 乾坤万年历 邹东陈、程明翌
- 无器械健身.女性版 马克•劳伦、乔舒亚•克拉克、廖艳、程明翌、蔡杰
- 党支部书记的工作方法与领导艺术（2019年修订） 刘永谋
- 打入蒋介石侍从室（隐蔽战线春秋书系.传记卷） 夏继诚
- Edgedancer (English Edition) Brandon Sanderson
- 党支部工作规程与方法（2019年修订） 杨松、桂东
- Eve: The Empyrean Age (English Edition) Tony Gonzales
- 君之的10分钟蛋糕：全新收录君之示范视频，10分钟就能上手，公认高成功率，0技巧0经验，也能做出0失败完美蛋糕。 君之、张晓燕
- 新时代高素质专业化干部队伍建设 洪向华
- The Jungle (Bantam Classics) (English Edition) Upton Sinclair、Morris Dickstein
- 新时代党的作风与纪律建设 张士义、刘志新
- 英雄无名：阎宝航（隐蔽战线春秋书系.传记卷） 王连捷
- The Sunken Land Begins to Rise Again: Winner of the Goldsmiths Prize 2020 (English Edition) M. John Harrison
- 党支部工作规程与方法(2018版) 杨松、桂东
- The Name of the Wind: The Kingkiller Chronicle: Book 1 (Kingkiller Chonicles) (English Edition) Patrick Rothfuss
- 孙禄堂武学集注——八卦拳学 (武学名家典籍丛书) 孙禄堂、王跃平、常学刚、贾荣
- 发展党员工作规程与方法（2018版） 耿金富
- 孙禄堂武学集注——形意拳学：解密“练精而化气，练气而化神，练神而还虚”的内家拳法，孙禄堂亲配珍贵拳照，逐式详解孙氏武学 (武学名家典籍丛书) 孙禄堂、王跃平、常学刚、贾荣
- 中国本草养颜法 杜杰慧、唐晓波