健身女神:我要马甲线(视频点击量过亿,人气女神赵雨菲独家马甲线练成术大公开!零失败,随时练,分分钟变女神!)

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作者
赵雨菲
语言
简体中文
出版社
青岛出版社 版次:第1版
出版日期
2016年9月1日
品牌
中南博集天卷文化传媒有限公司
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
23122 KB
下载次数
7843
更新日期
2023-05-02
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

30天练出马甲线,你就是下一个女神! 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。☆要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

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作者简介

赵雨菲,知名模特,主持人,菲速运动品牌主理人,第65届世界小姐最佳人气、最上镜获奖者,网络人气美女健身教主。电影《初恋浅规则》女一号,另主持《气喘吁吁》、《女神制造》等时尚健身栏目。

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