焦虑星人自救指南：八种改变焦虑习惯的有效方法

作者: 刘玉涛
语言: 简体中文
出版社: 中国法制出版社有限公司版次：第1版
出版日期: 2021年7月9日
品牌: 中国法制出版社
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 1506 KB
下载次数: 7588
更新日期: 2023-04-29
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境。

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作者简介

刘玉涛，北京师范大学心理学研究生毕业，现为世界五百强企业特聘心理培训师，国内一线资深职业心理咨询师，专注于焦虑障碍研究数十年，作品散见于国内外知名心理学刊物，以深入、透彻的观点和犀利、幽默的语言风格见长。

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