健身其实很容易

作者: 上海体适能培训学院
语言: 简体中文
出版社: 复旦大学出版社版次：第1版
出版日期: 2017年11月1日
品牌: 复旦大学出版社
纸书页数: 185页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 36342 KB
下载次数: 4583
更新日期: 2023-07-20
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

你想要一个健康的身体吗？答案是肯定的，每一个人都希望拥有健康的身体。你想要拥有完美的身材吗？答案也是肯定的，无论男女都希望有好身材。但是，当我们问到“你今天制定健身计划，并依计划而行了吗”这个问题的时候，给出肯定答案的人很少。因为，很多事情知易行难，即使知道参与健身运动、按计划锻炼身体是一件于健康、于身材都很有利的事情，能够身体力行去做这件事情的人也很少。当然，出现这样的状况也与很多缺乏运动健身基础知识的人，不知道如何行动有关系。各个城市的健身会所、健身馆收费不断提升，成为高消费者的专属，普通人群只能望而却步。网上的健身运动指导信息又真假混杂，真正有用的内容如凤毛麟角，还需要花费大量的时间和精力来鉴别整理。健身书籍又大多起点较高，对初入门的健身“菜鸟”来说，太过高端，不具备参考价值。目前的健身运动市场需要的是能够真正指导零基础健身爱好者走上健康健身道路的基础书籍。《健身其实很容易》这本书的编写便是为了这个目的，能够在一定程度上填补健身运动初级入门书籍的空白

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