减肥不是闹着玩儿

减肥不是闹着玩儿

作者
小小四月花
语言
简体中文
出版社
清华大学出版社 版次：第1版
出版日期
2017年6月1日
品牌
清华大学出版社
纸书页数
192页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
6876 KB
下载次数
3396
更新日期
2023-04-19
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

减肥不是闹着玩儿，为了自己、家人、朋友的身体健康，请科学减肥。本书从什么是肥胖入手，系统讲述肥胖原因、科学减肥之法，驳斥减肥谣言，并推荐健康食谱。文笔流畅有趣，没有噱头，也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥，“管住嘴，迈开腿”，饮食与锻炼永远是不变的王道，书中介绍的知识和一些小贴士、小技巧，帮你更好地做到这两点。在此基础上，其他一些方法，包括代餐食品的使用、减肥药物甚至减肥手术，对你的减肥之路一定可以起到很大的帮助。什么人、什么标准下用哪些方法，书中都有详尽的总结。让你的减重、维稳、再减重的艰难之路变得快乐起来。直接跳转最后一章，为自己定制一套减脂食谱（你分得清自由食物、额外食物、罪恶食物吗？）。

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