“得舒饮食”——健康饮食助你减重、防治高血压（享受美食又能减肥降血压，不妨一试，或许有惊喜！）
- 作者
- 玛莎·麦克道威尔（Martha McDowell）、Fiberead、刘洋
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 浙江出版集团数字传媒有限公司 版次：第1版
- 出版日期
- 2020年3月16日
- 品牌
- Fiberead·浙版数媒
- 纸书页数
- 42页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 499 KB
- 下载次数
- 1344
- 更新日期
- 2021-12-19
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
得舒饮食即DASH饮食，全名是 Dietary Approaches to Stop Hypertension，字面意思是防止高血压的饮食结构。起源于1997年的美国，初衷是预防和控制高血压。实验表明，DASH饮食能有效降低抗胰岛素性和减少糖尿病发，最快14天就可以起到降血压作用，几乎和专业药物不相上下。配合一定量的运动还能带来令人惊喜的减重效果。
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作者简介
玛莎·麦道威尔是著名的心理健康顾问、营养师和畅销书作家，拥有十余年健康咨询和临床治疗的经验，在业内享有广泛声誉。
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