丹尼尔•亚蒙超强大脑系列(“美国大脑健康之父”亚蒙博士经典力作,手把手教你驾驭大脑的力量,保持理性与乐观,助你摆脱烦人的情绪和行为问题)

丹尼尔•亚蒙超强大脑系列(“美国大脑健康之父”亚蒙博士经典力作,手把手教你驾驭大脑的力量,保持理性与乐观,助你摆脱烦人的情绪和行为问题)

作者
丹尼尔•亚蒙
语言
简体中文
出版社
湛庐文化
出版日期
2020年10月26日
品牌
湛庐文化
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
56968 KB
下载次数
4116
更新日期
2023-07-01
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

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超强大脑

“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。《超强大脑》全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。助你释放自己的能力,使你不只脑好,更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。无论老少,大脑对于日常生活运作密不可分,修身、调息、养肝、补气不如先改善大脑。

大脑勇士

在《大脑勇士》中,亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果,创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式,从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。《大脑勇士》提出14天提升大脑计划,为你提供了14张行动表格,针对各阶段可能出现的困难提出每日建议,帮助你增强记忆力、专注力与活力,对抗肥胖、疾病和衰老

幸福脑

在《幸福脑》中,丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为,详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀,让你优化自己的大脑,在人际关系、工作、学业,还是对自身的认识和感受上更加成功,拥有更完满的人生。书中提出了针对各个脑区优化大脑功能的方法:为你带来好情绪的11种方法,让你每日放松的8种方法,让你全神贯注的10种方法,让你随和、平静的11种方法。

健康脑

《健康脑》中,在医学研究的基础上,亚蒙博士根据30余年的临床实践,提供了14种可行易用的解决方法,40个营养补充剂方案,让大脑与身体联动起来,激发你的力量,帮你改善大脑,获得并保持一个称心如意的身体。

女性脑

《女性脑》针对女性大脑的5大优势,给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案,帮你发扬优势、应对挑战,让你的身心保持在非常好的状态,拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性,从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。

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编辑推荐

超强大脑

“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士,凝聚30年临床经验,建成超大的大脑数据库,以125000份脑扫描数据位居全球之冠,影响千万读者。一本揭开脑与成功人生、幸福人生、健康人生之间关系的超全大脑科普书!0到99岁全脑人类此生的必备说明,为大脑认知时代专门打造的启蒙书。收录100条趣味脑科学知识,详解6大脑区,教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观。亚蒙脑健康五部曲2,《史上最强的大脑书》全新升级。

大脑勇士

一本开启科学补脑新篇章的大脑书。风靡美国的全新健康理念“大脑勇士”,先有健康的大脑,才有健康的身体。手把手带你用14天激活大脑潜能,打响对抗疾病与衰老的大脑健康保卫战。一本颠覆你的传统饮食观的生命书。详解6大思维模式,7个日常习惯,100种健脑食物。收录临床实践中的100多个健康改善成功案例,通过改变大脑,每一个人都能重塑生命力,成为大脑勇士!

幸福脑

畅销美国10余年、改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书。将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活。收录临床实践中的100多个挽救幸福家庭的成功案例,每一个人都能拥有幸福的人生!

健康脑

一经上市,连续16周荣登《纽约时报》畅销书榜单,成为美国家喻户晓的脑健康图书。内含亚蒙诊所脑健康检查问卷,给你全球顶尖的专业指导,帮你实现健身美体的夙愿。针对减肥反弹、失眠、压力大、衰老等不同类型问题设置“行动步骤”,手把手教你驾驭大脑的力量,获得并保持你理想中的身体状况。

女性脑

创造性地提出了决定女性健康的“4个圆”,即4大评判健康的维度,给出涵盖生理健康、心理健康、社会关系、精神追求的全方位健康方案,手把手帮你实现健身美体的夙愿。内含专家级的12步健康实践方案,每种方案提供了1小时练习指导,改善生活,只需12小时。

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