低脂 低油 低盐的美食生活

低脂 低油 低盐的美食生活

作者
王晶
语言
简体中文
出版社
电子工业出版社 版次：第1版
出版日期
2018年3月1日
品牌
电子工业出版社
纸书页数
402页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
131378 KB
下载次数
7681
更新日期
2021-12-10
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

本书以营养为基础;向读者介绍 "低脂、低油、低盐”饮食。首先让读者认识到为什么要“三低饮食”？ 因为脂、油、盐是优质健康生活的分水岭。然后详细地从三个方面教读者如何做到"三低饮食”;即低脂不等于寡淡无味——吃对了依旧可以有鱼有肉；低盐不只是限制食盐——更要算清隐形盐；低油要严控数量、提高质量——健康、美味不打折。同时;还针对已患慢性病的人群;给出了防病治病的"三低饮食”方案。书中既讲明科学道理;又给出解决方案;解决读者为什么吃、怎么吃、怎么做等诸多饮食困惑。

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