别让失控毁了你：管住坏情绪的必修课

别让失控毁了你：管住坏情绪的必修课

作者
王利利
语言
简体中文
出版社
中国法制出版社 版次：第1版
出版日期
2017年6月1日
品牌
中国法制出版社
纸书页数
150页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
1510 KB
下载次数
5669
更新日期
2021-12-20
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

情绪失控是情绪管理机制的失灵。相信许多人都有过失控的经历，那一定不是美好的记忆。生活中，人们会遇到各种麻烦、挫折、困惑，难免出现烦躁、悲观、冲动等负面情绪。关键在于，人们是否能及时、有效地排解掉这些坏情绪，找回好心情。 本书针对“情绪失控”这个问题，以真实、生动的故事为切入点，为读者提供切实可行的建议，帮助读者总结失控的原因，找到失控的症结，合理宣泄负面情绪，逐渐学会掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。

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