爱上跑步：越跑越健康（混彩）

爱上跑步：越跑越健康（混彩）

作者
陶绍明
语言
简体中文
出版社
电子工业出版社 版次：第1版
出版日期
2015年7月1日
纸书页数
176页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
19912 KB
下载次数
7502
更新日期
2023-04-20
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

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