5分钟拉伸 减压纤体

5分钟拉伸 减压纤体

作者
袁晓毅
语言
简体中文
出版社
中国纺织出版社 版次：第1版
出版日期
2014年11月30日
品牌
中国纺织出版社
纸书页数
136页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
21247 KB
下载次数
4576
更新日期
2023-04-11
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

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