3招不得糖尿病：不要让药赖上你 (1饮食 2运动 3生活 三招远离药罐子)
- 作者
- 李洪梅
- 语言
- 简体中文
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 下载次数
- 8359
- 更新日期
- 2023-08-15
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
在人们的观念里，糖尿病就意味着甜的不能碰、咸的不能多吃、油腻的也不行，吃饭不能太饱太饿，吃水果要挑挑拣拣……糖尿病的典型症状是什么？空腹血糖和餐后血糖，应该听谁的？怎样自己测血糖？减少喝水、控制排尿是对是错？什么运动可以促进糖代谢……本书是作者多年潜心研究糖尿病自我调理疗法，外加20年临床经验的结晶，从防治的角度，巧支3 大招，涵盖了饮食、运动和中医调养。 哪些食物能吃，哪些不能吃，是糖尿病患者最关心的事情之一，本书正是抓住这个需求点，介绍了每一种食材怎么吃最降糖、搭配宜忌，还有同类食物营养成分含量的高低对比。10简单小动作，一举一动就降糖。另外，对于糖尿病患者比较感兴趣的中医自然疗法也做了详细介绍，如按摩、刮痧、和艾灸等，操作简单，疗效确切。 除此之外，书中还提供了28 天平稳血糖带量食谱，以及专家门诊连线，糖尿病预防保健问答。
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