本书全面、详细地告诉大家在一年的各个节气如何养生。在一年的二十四节气中该做什么、不该做什么、该吃什么、不该吃什么,每个节气常见病的常备防治理疗方法,并通过运动来提高身体抵抗力、强健体魄,并培养豁达的胸怀,助您养成健康长寿的身体。
24节气养生术:养出百岁人生 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
臧俊岐:1942年生,河南开封人。主任中医师,针灸学家。曾任开封市针灸学会会长,开封市中医药科技委员会委员,开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。从医50余年,医术精湛,乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学,多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果(金)等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇,独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。
四时变化,气象不同,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响,养生要点和保健方式也各异,观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。本书将二十四节气的气象特点和该节气的养生要点搭配讲解,让读者形成良好的健康习惯,让日常养生更加有时效性和针对性,更易于读者实践。